減肥塑身 【A Beauty Girl】年後降卡1天3餐D餐(5天份)
【A Beauty Girl】年後降卡1天3餐D餐(5天份)
【A Beauty Girl】年後降卡1天3餐D餐(5天份) 評價
網友滿意度：
應該很多人都跟我一樣看著自己身上的肉越來越多
想要減肥卻又提不起勁
不然就是下定決心兼減肥 立了一堆計畫
然後做了幾天後就又變回一坨懶肉攤在沙發上
總有一大堆理由阻止我們減肥啊 
但我前陣子看到一篇美國專業營養師整理出來的?最強懶人減肥法?
只要遵守營養師提出的15個方法 開始留意自己的日常生活習慣和飲食順序
就會越來越瘦 越來越健康欸!!!!!
讓我們一起跟著改變看看吧 別在放縱你的肉了
方法1、吃飯七分飽 
喜愛的美食當前，想必任何人都難以抗拒誘惑，但切忌放縱自己吃到撐破肚皮，
這樣一來不僅傷身，二來還會吃進過多熱量，得不償失。建議你「淺嚐即止」，大約感受到七分飽最適當。
方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2 
怕吃進太多熱量？其實，你只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2，這樣就不必擔心囉！
蔬菜不僅富含纖維質，熱量又低，對身體好處多多。
方法3、永遠點小份食物 
現代人外食機會大，你是否常常犯了「眼大嘴小」的毛病，總是在餐點分量的選擇上猶豫不決？
解決方法很簡單，只要有看到選擇份量的餐點，一律選擇「最小份」準沒錯！
方法4、改變飲食順序 
你是否有觀察自己吃飯時的飲食順序？可別輕忽這個小細節，因為這可是大大左右了你的減肥結果。
開始在正餐前先吃蔬菜或喝湯吧！如此一來，不僅能增加飽足感還能減少熱量的攝取。
方法5、多喝水 
根據科學研究指出，很多時候我們感到餓的同時也感到口渴，這時不妨喝點加了檸檬汁的開水，
除了能大大降低飢餓的感覺，同時還能補充維他命C。
方法6、晚上別吃大餐、熱量高的食物 
減肥過程中最忌諱白天都不進食，卻餓到晚上再一次大吃！
晚上不僅腸胃消化能力不好，不正常的飲食習慣反而更容易讓身體囤積體脂肪。
方法7、聰明選擇零食 
看影集時手邊沒有個零食相伴那怎麼行！但除了洋芋片、爆米花或可樂，你可以有更聰明的選擇。
試著吃吃看高纖的餅乾或燕麥棒，不僅美味，對身體負擔也不會太大喔！
方法8、參加派對前先吃點輕食 
我們都知道酒精的熱量有多驚人，想減肥的人切忌空腹前往派對現場，
建議在出發前，先吃點水果或燕麥棒果腹，以免讓你的瘦身計畫功虧一簣。
方法9、捨棄精緻類澱粉 
如果你愛吃的是看起來「白泡泡」的精緻類澱粉，如：白吐司、白米飯、白麵條等等，
反而會讓你陷入肥胖地獄，因為這種澱粉不僅吃不飽，還很容易發胖！
相反的，你應該選擇的是全穀類及根莖類的「好」澱粉，不僅熱量低、高纖，也較易有飽足感，是瘦身時的最佳夥伴喔！
方法10、吃早餐很重要！很重要！很重要！ 
「吃早餐很重要！」這句話想必聽了不下數百次，但也是真理！尤其想減肥的人更是一定要遵守這個原則。
早餐不僅是整天活力的來源，同時還能避免下午及晚上攝取過多熱量。
方法11、每周最少運動3小時 
懶人的最高原則就是不想動！但如果你想減肥這可是不允許的，
但我們還是可以稍稍偷懶一下，至少讓自己每周運動3小時吧！
要跳舞、慢跑、逛街走路都可以，總之有讓自己動起來都是好的方法喔！
方法12、晚餐+飯後不吃甜點 
基本上甜點這種東西本來就是減肥過程中的大魔王，更何況是放在飯後，而且還是晚餐時間！
如果真的嘴饞，那麼就選擇下午時段吃，最好是淺嚐即止。（請參閱方法1。)
方法13、體會分享「熱量」的美好 
懂得分享是件好事，尤其和好友或身旁的另一半一起分享「熱量」更是最棒的一件事了！
不僅自己不會攝取過多的卡路里，還可以把熱量也一起分給別人，多美好啊！
方法14、將零食倒入盤子裡 
雖然我們建議將高熱量的垃圾食物換成營養價值高的果乾或燕麥棒，但誰不會偶爾想放縱一下呢！
建議不要將深不見底的「邪惡袋裝零食」直接撕開吃，而是要將一半的分量倒入盤子裡，這樣才能意識到自己吃了多少的份量！
方法15、拒吃人工代糖 
研究證實，攝取人工代糖更容易增加後續熱量的攝取。
因為代糖只能欺騙味蕾，卻無法使大腦接收到熱量訊息，反而會讓人不知不覺間吃下更多食物來獲取大腦的飽足感！
(資料轉自marie claire美麗佳人)
上面15個方法感覺比叫我每天去運動還要容易達成啊~~~
大家一起用簡單的方法 讓自己慢慢變瘦吧
除了開始實行上面這些方法我也買了一個小法寶
就是 【A Beauty Girl】年後降卡1天3餐D餐(5天份)
這是我朋友推薦給我的
他說他覺得效果超好 叫我一定要試試看
結果一爬文 真的超多人推薦的!!!
所以我就在Momo購物網速速下訂單了哈哈
真的超期待他能讓我變美麗的 哇哈哈哈哈哈哈哈
到時候再來跟你們分享結果吧~~
推薦這個給你們 跟我一起加油哦
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台中水晶推薦商品訊息描述:
此賣場規格為一天份，任選A&B&C&D組X5天份
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健康飲食新原則，跟著A Beauty Girl的美味菜單
省時方便又健康，一起打造美麗夢
達到滿足口腹之慾、健康不傷身體，不傷荷包！
節慶佳節盡情的大吃大喝，簡直人間美味，
但是佳節過後，除了積極加倍做運動，
還要搭配低卡路里一天3餐，少量多餐，嘴饞不怕
讓您可以享受美食也可以輕鬆變漂亮。
A Beauty Girl 降卡餐1天3餐美麗組-組合點餐
從早點到晚餐， 有多種個人套餐組合
樣樣俱全， 給您留下甜美的享食回憶
A Beauty Girl 降卡餐1天3餐美麗組-商品介紹
【低卡蒟蒻麵】
蒟蒻麵 熱量低於同樣重量的米飯
滑溜的蒟蒻麵，加上吸水力強很容易讓人就有飽足感
蒟蒻麵又具有大量的纖維素，可以有效控制每日的熱量攝取，又免挨餓！
【地中海南瓜蘑菇濃湯】
南瓜以碳水化合物為主， 且脂肪含量很低
蘑菇中的蛋白質含量，含有多種維生素
紅蘿蔔含有很高的纖維素及硒元素還有蛋白質...等營養成份。
【低卡飽足沖泡飲-膠原蛋白薏仁】
六效合一，一次加倍奉還滿足女孩們所需要的
無腥味天然大豆膠原胜?+豐富膠質薏仁粉+
低卡飽足高纖洋車前子+含有豐富的植物纖維的寒天粉+
零卡赤藻糖+養顏美容白木耳！
六種醬料，挑逗味蕾
【天然豆瓣醬】
鹹甜的豆瓣絕對是會令人胃口大開，
讓人多吃個兩碗也不是問題。
【天然香椿沙茶】
香椿的味道香氣怡人，
沙茶微甜微鹹，光看就讓人食指大動，
融合在一起絕配。
【天然麻醬】
濃郁的麻醬香，吃起來香濃又不膩，
就讓麻醬的濃郁充斥在口中吧。
【蔬食義式青醬】
青醬的香氣，忍不住就想把麵條往醬汁一沾，再大口吃掉啊
簡單，卻令人一再回味「飽足」才是美食的唯一重點
清爽的口感，吃再多也不怕
【蔬食蕃茄紅醬】
麵條沾染了蕃茄紅醬！可以看見蕃茄紅醬猶如蝴蝶般翩翩起舞，
義大利麵(管麵)+蕃茄紅醬讓味覺與視覺交織出華麗的饗宴。
讓舌頭來一場美味的震撼教育吧！
A Beauty Girl 降卡餐1天3餐美麗組-非買不可的理由
★平價的奢華、尊榮的賞味！
★即沖即食，省時 、省錢方便又健康
★無時無刻隨時享受好味道
★輕鬆吃養生低卡飽足好健康
★好評不斷，老主顧愛不釋手
★日降三省千卡餐，輕鬆無負擔
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A Beauty Girl 降卡餐1天3餐美麗組-最佳選擇
【全球】眾人皆可吃素食者也不例外
【全年】輕鬆吃養生低卡飽足好健康
【全家】全家皆一起享受美味和健康
【飽足】減少不斷的飢餓感一次滿足
【代餐】日降三省千卡餐輕鬆無負擔
【未來】一起響應環保署低碳救地球
A Beauty Girl 降卡餐1天3餐美麗組-貼心小提醒
A Beauty Girl 日降千卡1天3餐美麗組-規格說明：
品名：膠原蛋白薏仁
內容物成分：
寒天粉、大豆膠原胜?、洋車前子、薏仁、白木耳、赤藻糖
營養標示/每一份量 10.0g
熱量41.2大卡
蛋白質1.7公克
脂肪0.8公克
飽和脂肪 0.3公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物6.8公克
鈉 6.2毫克
糖 0.2公克
產地：台灣
保存期限：三年
食用方法：每包沖泡80-100c.c.溫開水。
*加入麥片、棉花糖 變成下午茶點心
保存方式：置於陰涼乾燥及孩童無法取得處並避免陽光直接照射
注意事項：嬰幼兒、孕婦與哺乳不建議飲用
產品責任險：
投保新光產物2000萬
保險單號：1300-01JKP0000687
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品名：地中海南瓜磨菇濃湯
內容物成份:南瓜細粉、糊精、奶精、調味料、57號地瓜粉、酵母精粉、
紅蘿蔔片、玉米澱粉、蘑菇、鹽粉、粗粒黑胡椒、洋香菜葉、B-胡蘿蔔素、
南瓜磨菇濃湯
內容量：13g ± 3%
產地：台灣
營養標示
每一份量13公克
本包裝共含一份
★食品標示說明★
熱量 202.8大卡
蛋白質 1.5公克
脂肪 2.9公克
飽和脂肪 1.2公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 42.4公克
糖 0公克
鈉 1250毫克
保存方式：常溫 ，陰涼處不可曝曬於陽光下。
保存期限：3年
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品名：香椿沙茶
成分：胺基酸液、香椿醬、鹽、味醂、麥芽糖
內容物成份：胺基酸液、香椿醬、鹽、味醂、麥芽糖
每份營養成分
每100公克
熱量105.8大卡
蛋白質5公克
脂肪5公克
飽和脂肪1.5公克
反式脂肪0公克
碳水化合物10.2公克
鈉310毫克
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品名：麻醬
成分：芝麻醬、已六醇液、鹽、味醂、香油
內容物成份：芝麻醬、已六醇液、鹽、味醂、香油
每份營養成份
每100公克
熱量223大卡
蛋白質8公克
脂肪15公克
飽和脂肪2公克
反式脂肪0公克
碳水化合物14公克
鈉1240毫克
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品名：豆瓣醬
成分：黃豆、米、糖 、辣椒、麻油、鹽
內容物成份：黃豆、米、糖 、辣椒、麻油、鹽
每份營養成份
每100公克
熱量116大卡
蛋白質9.5公克
脂肪6.9公克
飽和脂肪1.3公克
反式脂肪0公克
碳水化合物4公克
鈉1125毫克
保存期限：1年
保存方式：常溫，陰涼處不可曝曬於陽光下
食用方式：直接撕開倒入
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品名：蔬食蕃茄紅醬
成分：水、水飴、番茄糊、味醂、醬油、醋、糖、鹽、洋香菜葉、玉米糖漿
檸檬酸、義大利香料、香菇碎、黑胡椒粒、胡蘿蔔膠原蛋白、寒天粉
每份營養成份
每100公克
熱量 98.8大卡
蛋白質1.5公克
脂肪0公克
飽和脂肪0公克
反式脂肪0公克
碳水化合物 23.2公克
鈉 128毫克
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品名：蔬食義式青醬
成分：水、水飴、味醂、砂糖、鹽、香椿粉、洋香菜葉、酵母粉、義大利香料、
植物油、羅勒粉、粗黑椒胡、胡蘿蔔膠原蛋白、寒天粉
每份營養成份
每100公克
熱量 150.6大卡
蛋白質2.6公克
脂肪3.4公克
飽和脂肪1.9公克
反式脂肪0公克
碳水化合物 27.4公克
鈉 1338毫克
保存期限：1年
保存方式：常溫，陰涼處不可曝曬於陽光下
食用方式：直接撕開倒入
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品名：低卡蒟蒻麵
固形量150g ± 10%
內容量210g ± 10%
成份：蒟蒻粉、水、食用氫氧化鈣
保存方法：常溫、不可在陽光直射下照射(請勿放冷凍)
食用方法：去水後，炒、滷、煮、火鍋均佳
營養標示/每100公克
熱量6.4大卡
蛋白質0.2公克
脂肪0公克
飽和脂肪0公克
反式脂肪0公克
碳水化合物1.4公克
鈉3.2毫克
膽固醇0公克
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蒟蒻注意事項：
市售的蒟蒻包裝內含有液體，是為了保存蒟蒻的石灰水，
而要除去石灰水臭臭的味道，只要記得在烹調蒟蒻之前用熱水燙過，
或用鹽巴搓揉後再煮，就比較不會有股怪味道。
此外，幼兒及老年人在食用蒟蒻果凍時，要記得細嚼慢嚥。
保存方式：常溫保存
食用方式：打開即可食用
食品添加物名稱：無
廠商名稱：締盟股份有限公司
廠商電話號碼：(02)22802036
廠商地址：新北市三重區自強路四段3巷18號2樓
製造日期／有效日期：詳情請見包裝。
投保產品責任險字號：無
其他揭露事項：無
食品業登錄字號： A-128851369-00000-0
注意事項：採預購方式，商品將於訂單完成由宅配或一般貨運送達您指定的地址
送貨規定：
預購商品為付款後+7日(工作天)出貨，送達您指定的地址。
本商品網頁因拍攝關係，圖檔略有差異，實際以廠商出貨為主。
相關菜色為因應拍照所需，故以文字註明菜色為準。
本商品不包含此照片中其他盤飾擺設。
受限於配送作業，消費者到貨時，商品的保存期限會略減1~2天。
本產品不含防腐劑，為保持商品最佳風味，請於收到商品後儘速食用完畢。
若需求為送禮之客戶，請註明寄件人資料，以利收件人知悉。
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